ピラティス ランプのHPにお越し下さりありがとうございます

お会いできて嬉しいです！

初めましての方は、どうぞＰｒｏｆｉｌｅをご覧ください ⇒ 理想のインストラクター“じゃない”私

あなたの中にあなただけのランプがポッと灯り
行く先を優しく照らしてくれる
そうしてあなたが安心して
自分らしさを取り戻していく
そんなきっかけになれるよう願い
日々レッスンを行っています

『ヨガと何が違うの？』と、よく聞かれます（笑）

ピラティスは歴史が100年程と浅く、何千年という歴史があるヨガと比べると知名度が低いのは仕方ないですね。

とっても簡単にお話しすると、仏教などの修行法のひとつとして生まれたのがヨガ。

戦争の中で負傷兵のリハビリとして生まれたのがピラティスです。

なのでヨガでよく聞く「瞑想」などは、ピラティスにはありません。

またヨガには『ポーズ(アーサナ)』があるのに対し、ピラティスは基本的に『動き』です。

生まれや目的が異なるので、同じようにマットの上で行う運動でも【やってみた感覚】は全然違うかなと思います。

私のレッスンでは、『自分を見つめる』ということを大切し、心と体の調和を目指します。

自分のことを見て・知って・理解して・受け入れて・変化する。

「自己受容」や「自分を好きになる」過程で、とても大切なことだと思っています。

痛みや歪み、動きにくい等のお悩みは、何故そうなのか？を知ることが改善への第一歩です。

どこかが動きにくいから、代わりに頑張って動いているせいで痛みが生じているのであれば、痛むところではなく元の動きにくい箇所にアプローチが必要になります。

痛むところにばかり注目しがちですが、原因は別の場所にあることが多かったりします。

何故痛むのか分からなければ、どうしていいかも分からず不安になるばかりですよね。

なので、私のレッスンではわかりやすく丁寧に説明することを心掛けています。

もしかしたら「どんどん動きたい方」には向かないかもしれません。

ですが長い目で見たときには、きちんと理解した上で動くのと、全くわからないままで動くのでは、効果も結果も変わってきます。

きちんと理解して動いていたら、お家でやる時にも気を付けるポイントがわかりますしね(*^^*)

逆に気になったことは、レッスン中でも気軽に質問していただいております♪

YouTubeにてストレッチやトレーニング動画も配信していますので、良かったらご覧ください(*^^*)

20代/女性/H.H.さま

50代/女性/M.H.さま

50代/女性/匿名

40代/女性/Ｔ.Ｕ.さま

◆兵庫県宝塚市にある『ピラティススタジオにこり』

　にて、ピラティスレッスンを行っています。

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◆ピラティススタジオにこり

　兵庫県宝塚市逆瀬川1丁目11-1 アピア2・３階310

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